Video: OFF THE POLE: CHOREO 10 - Acrofloorwork Drills (Terka)
OFF THE POLE: CHOREO 10 - Acrofloorwork Drills (Terka)
20 zhlédnutí |
10.11.2020
Terka T.
Kategorie:
OFF THE POLE: CHOREOS
Nauč se technicky správně několik acro prvků na obě strany, které potom můžeš provázat do vazby a můžeš si je tak plynule zatančit.
Hlavní je ale technika prvků, uvědomit si tělo a naposilovat. Poznat svaly, které mají zabírat a kdy a nachodit si prvky tak, aby už nikdy nebyly překážkou.
Nezapomeň se před lekcí důkladně zahřát a protáhnout! Po lekci se pořádně uvolni.
Song: Flightless Bird – Iron and Wine
- Libovolná hudba, nebo bez.
- Hlavně technika a přesnost – nespěchat.
- Obě strany!!!!!
- Dlouhé legíny, rukávy a ponožky IDEÁL, aby to všechno klouzalo.
- Chrániče na kolena a vycpávky na ramena na začátek doporučuju.
- Posílej video, označuj nás a sdílej s námi. ?
Hlavní je ale technika prvků, uvědomit si tělo a naposilovat. Poznat svaly, které mají zabírat a kdy a nachodit si prvky tak, aby už nikdy nebyly překážkou.
Nezapomeň se před lekcí důkladně zahřát a protáhnout! Po lekci se pořádně uvolni.
Song: Flightless Bird – Iron and Wine
- Libovolná hudba, nebo bez.
- Hlavně technika a přesnost – nespěchat.
- Obě strany!!!!!
- Dlouhé legíny, rukávy a ponožky IDEÁL, aby to všechno klouzalo.
- Chrániče na kolena a vycpávky na ramena na začátek doporučuju.
- Posílej video, označuj nás a sdílej s námi. ?
Zatím žádný komentář
