Video: POLE: INTERMEDIATE 05 - Twisted grip handspring (Seriál TWG & SHM: 1. část, Janix)
POLE: INTERMEDIATE 05 - Twisted grip handspring (Seriál TWG & SHM: 1. část, Janix)
3 zhlédnutí |
23.04.2020
Jana K.
Kategorie:
POLE: INTERMEDIATE
Jako warm up si dej WARM UP 02 - Tradiční warm up s Jagi.
Jako workout si dej WORKOUT 05 - Posilky na twg & shm s Janix (stačí TWG část)
TWISTED GRIP HANDSPRING
- Twisted grip handspring je komplikovaný prvek, proto je kolem něho spousta teoretických řečí, bez kterých to prostě nejde, obzvlášť pokud jste se mu ještě nevěnovali.
- zaměřujeme se v této lekci hlavně na správné provedení úchopu a přípravné cviky (může provádět i začátečník, který má už základní zkušenost s tyčí)
- pro pokročilejší: nácvik twg handspring z krucifixu; falling star; batman
Přežijte moje řeči, naučte se techniku a všechny přípravné cviky + workout si zařaďte do každého tréninku. Uvidíme, co se stane po pár týdnech:)
Cvičte na obě strany a buďte opatrní!
Po lekci nezapomeňte cool down :)
Jako workout si dej WORKOUT 05 - Posilky na twg & shm s Janix (stačí TWG část)
TWISTED GRIP HANDSPRING
- Twisted grip handspring je komplikovaný prvek, proto je kolem něho spousta teoretických řečí, bez kterých to prostě nejde, obzvlášť pokud jste se mu ještě nevěnovali.
- zaměřujeme se v této lekci hlavně na správné provedení úchopu a přípravné cviky (může provádět i začátečník, který má už základní zkušenost s tyčí)
- pro pokročilejší: nácvik twg handspring z krucifixu; falling star; batman
Přežijte moje řeči, naučte se techniku a všechny přípravné cviky + workout si zařaďte do každého tréninku. Uvidíme, co se stane po pár týdnech:)
Cvičte na obě strany a buďte opatrní!
Po lekci nezapomeňte cool down :)
Zatím žádný komentář
