Video: POLE: INTERMEDIATE 08 - Triky pro L3 (Anet)
POLE: INTERMEDIATE 08 - Triky pro L3 (Anet)
13 zhlédnutí |
14.10.2020
Aneta Č.
Kategorie:
POLE: INTERMEDIATE
Nezapomeňte se před lekcí zahřát a protáhnout podle libovolného warm upu. Vše trénujte na obě strany.
Náplň lekce:
• Varice lítačky v pozici pencil
• Warm up kombo
• Star fall – žabka – slinky sed – slide
• Switch scorpio – scorpio
• Stojka na předloktí u tyče + pózy
Po lekci si udělejte libovolný cool down.
Náplň lekce:
• Varice lítačky v pozici pencil
• Warm up kombo
• Star fall – žabka – slinky sed – slide
• Switch scorpio – scorpio
• Stojka na předloktí u tyče + pózy
Po lekci si udělejte libovolný cool down.
Zatím žádný komentář
