Video: POLE: INTERMEDIATE 16 - Triky pro L3 a výš (Janix)
POLE: INTERMEDIATE 16 - Triky pro L3 a výš (Janix)
20 zhlédnutí |
01.11.2020
Jana K.
Kategorie:
POLE: INTERMEDIATE
Náplň lekce:
1) Table top tuck / vniřní / vnejší pokrčená / split
2) Polorama (fake superman) > Seahorse
3) Titanic
4) Double hvězda floor
Před lekcí se pořádně zahřej podle některého našeho WARM UPU, dej si WORKOUT Tabatu s tyčí.
Vše trénuj na obě strany!
Po lekci se protáhni a uvolni podle některého z COOL DOWNS!
Enjoy!
1) Table top tuck / vniřní / vnejší pokrčená / split
2) Polorama (fake superman) > Seahorse
3) Titanic
4) Double hvězda floor
Před lekcí se pořádně zahřej podle některého našeho WARM UPU, dej si WORKOUT Tabatu s tyčí.
Vše trénuj na obě strany!
Po lekci se protáhni a uvolni podle některého z COOL DOWNS!
Enjoy!
Zatím žádný komentář