Video: OFF THE POLE: TECHNIKA 21 - HOOP Roll Down Tricks (Terka)
OFF THE POLE: TECHNIKA 21 - HOOP Roll Down Tricks (Terka)
15 zhlédnutí |
12.11.2020
Terka T.
Kategorie:
OFF THE POLE: TECHNIKA
Hoop / Hrazda
Tato lekce tě naučí, jak se pořádně motat okolo kruhu, a to rovnou dvěma způsoby.
Nezapomeň se před lekcí zahřát a hlavě se zaměř na ruce.
Triky:
Roll down one leg (Hoop i Hrazda)
- Ruce podhmatem
- Začni jen do závěsu za jedno koleno – střídej nohy
- Nejdůležitější se jít dopředu, ale ne pod sebe
- Pocitově „nakračuj“ nohou a hrudníkem před kruh
- Nohy drž od sebe, nescvakávej úplně k sobě
- Je potřeba využít energie -> nezastavuj, nespomaluj, pošli to tam
Roll down pike (Hoop)
- Nohy pevně u sebe
- Ruce si vyměř podle toho, aby při pikeu pod kruhem (stehna úplně u kruhu) byly natažené ruce
- Nejprve jde dopředu hrudník -> břicho lepím na stehna
- Ze spodu protlač co nejvíc pánev a přitáhni se u toho rukama
Zopakuj combo, nebo vymysli svoje a nezapomeň nám ho poslat, nasdílet, nebo označit. ?
Tato lekce tě naučí, jak se pořádně motat okolo kruhu, a to rovnou dvěma způsoby.
Nezapomeň se před lekcí zahřát a hlavě se zaměř na ruce.
Triky:
Roll down one leg (Hoop i Hrazda)
- Ruce podhmatem
- Začni jen do závěsu za jedno koleno – střídej nohy
- Nejdůležitější se jít dopředu, ale ne pod sebe
- Pocitově „nakračuj“ nohou a hrudníkem před kruh
- Nohy drž od sebe, nescvakávej úplně k sobě
- Je potřeba využít energie -> nezastavuj, nespomaluj, pošli to tam
Roll down pike (Hoop)
- Nohy pevně u sebe
- Ruce si vyměř podle toho, aby při pikeu pod kruhem (stehna úplně u kruhu) byly natažené ruce
- Nejprve jde dopředu hrudník -> břicho lepím na stehna
- Ze spodu protlač co nejvíc pánev a přitáhni se u toho rukama
Zopakuj combo, nebo vymysli svoje a nezapomeň nám ho poslat, nasdílet, nebo označit. ?
Zatím žádný komentář
