Video: POLE: INTERMEDIATE 18 - Classic Pole Workout (Janix)
POLE: INTERMEDIATE 18 - Classic Pole Workout (Janix)
41 zhlédnutí |
21.11.2020
Jana K.
Kategorie:
POLE: INTERMEDIATE
Video obsahuje ukázku:
Přehrát ukázku (2 zhlédnutí)
KLASICKÝ INTERMEDIATE WORKOUT NA TYČI
- před posilkou se zahřej
- tento workout si můžeš dát před každým tréninkem, přidávat počet opakování a zvyšovat úroveň obtížnosti
- počet opakování. začni na 3-5 opakování každého cviku na každou stranu, časem přidávej na 5-8-10
- hlídej si techniku a dýchej ;)
Enjoy!
- před posilkou se zahřej
- tento workout si můžeš dát před každým tréninkem, přidávat počet opakování a zvyšovat úroveň obtížnosti
- počet opakování. začni na 3-5 opakování každého cviku na každou stranu, časem přidávej na 5-8-10
- hlídej si techniku a dýchej ;)
Enjoy!
Zatím žádný komentář
