Video: POLE: INTERMEDIATE 18 - Classic Pole Workout (Janix)

POLE: INTERMEDIATE 18 - Classic Pole Workout (Janix)
28 zhlédnutí | 21.11.2020
Avatar
Jana K.
Kategorie: POLE: INTERMEDIATE
KLASICKÝ INTERMEDIATE WORKOUT NA TYČI
- před posilkou se zahřej
- tento workout si můžeš dát před každým tréninkem, přidávat počet opakování a zvyšovat úroveň obtížnosti
- počet opakování. začni na 3-5 opakování každého cviku na každou stranu, časem přidávej na 5-8-10
- hlídej si techniku a dýchej ;)

Enjoy!
Sdílet na
Zatím žádný komentář
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)