Video: WARM UP 05 - Warm up a strecthing (Terka)

Komplexní rozcvička před libovolnou lekcí. Náplní videa je počáteční warmup, posilování pro aktivaci svalů a následný stretching celého těla včetně rozšvihání nohou, splitů a protažení zápěstí. Komentáře a rady ke cvičení jsou přímo ve videu, ale všechny cviky znáte, takže si je hlavně pořádně zacvičte.
Potřebujete:
- Na začátek tenisky a teplé oblečení
- Podložka
- Sluníčko a úsměv na tváři