Video: FLEXI 04 - Placka / Pancake (Lenie)
FLEXI 04 - Placka / Pancake (Lenie)
19 zhlédnutí |
17.04.2020
Lenie H.
Kategorie:
FLEXI
Placka / Pancake aneb aktivního protažení není nikdy dost.
Před touto lekcí si dej jako WARM UP video MOBILITA :)
Budeš potřebovat:
dřevěnou tyč (násadu od koštětě)
nějaký pevný bod - gauč, nohu od stolu
pro začátečníky joga blok nebo deku pod zadek aby se vám lépe sedělo
Vnímej svoje tělo, dýchej a zkoušej aktivovat správné svaly - do ničeho se netlač přes bolest .
Před touto lekcí si dej jako WARM UP video MOBILITA :)
Budeš potřebovat:
dřevěnou tyč (násadu od koštětě)
nějaký pevný bod - gauč, nohu od stolu
pro začátečníky joga blok nebo deku pod zadek aby se vám lépe sedělo
Vnímej svoje tělo, dýchej a zkoušej aktivovat správné svaly - do ničeho se netlač přes bolest .
Zatím žádný komentář
