Video: POLE: ADVANCED 01 - Pole HANDSTANDS pro L3/4 (Aník)
POLE: ADVANCED 01 - Pole HANDSTANDS pro L3/4 (Aník)
11 zhlédnutí |
12.04.2020
Anička Skřičková
Kategorie:
POLE: ADVANCED
Lekce zaměřená na stojky s tyčí.
Než se pustíš do stojek, rozehřej se libovolnou rozcvičkou ze sekce WARM UPS. Doporučuju warm up PŘEDLOKTÍ A ZÁPĚSTÍ s Pavi.
Náplň lekce:
Stojkový regrip na zem
Brass monkey stojka s náskokem
Stojka na rameni s tyčí
Po skončení lekce nezapomeň na streching ze sekce COOL DOWN
Než se pustíš do stojek, rozehřej se libovolnou rozcvičkou ze sekce WARM UPS. Doporučuju warm up PŘEDLOKTÍ A ZÁPĚSTÍ s Pavi.
Náplň lekce:
Stojkový regrip na zem
Brass monkey stojka s náskokem
Stojka na rameni s tyčí
Po skončení lekce nezapomeň na streching ze sekce COOL DOWN
Zatím žádný komentář
