Video: OFF THE POLE: TECHNIKA 13 - HOOP Elbow Kombo (Terka)
OFF THE POLE: TECHNIKA 13 - HOOP Elbow Kombo (Terka)
4 zhlédnutí |
26.10.2020
Terka T.
Kategorie:
OFF THE POLE: TECHNIKA
Elbow tricks - Hoop/Hrazda
Jednoduché triky, které můžete trénovat nejen na kruhu, ale taky na hrazdě doma, nebo na workoutovém hřišti. Všechny jsou zaměřená na závěsy na loktech. Buďte předem zahřátí a protažení.
Doporučení: Dlouhý rukáv, nebo návleky na předloktí. Když triky moc bolí, přidržujte se a přitahujte se druhou rukou kruhu/hrazdy. Je potřeba se „omačkat“ ?
Triky: Variace Elbow hangs, Delilah, Open Delilah, Over head split, One elbow split, Elbow hang Pancake Split, Regrip
Všechny triky trénujte na obě ruce! Posílejte fotky a videa. Karanténa nás nezastaví ?
Před cvičením se určitě pořádně rozcvič a po lekci se nezapomeň zlehka protáhnout :)
Jednoduché triky, které můžete trénovat nejen na kruhu, ale taky na hrazdě doma, nebo na workoutovém hřišti. Všechny jsou zaměřená na závěsy na loktech. Buďte předem zahřátí a protažení.
Doporučení: Dlouhý rukáv, nebo návleky na předloktí. Když triky moc bolí, přidržujte se a přitahujte se druhou rukou kruhu/hrazdy. Je potřeba se „omačkat“ ?
Triky: Variace Elbow hangs, Delilah, Open Delilah, Over head split, One elbow split, Elbow hang Pancake Split, Regrip
Všechny triky trénujte na obě ruce! Posílejte fotky a videa. Karanténa nás nezastaví ?
Před cvičením se určitě pořádně rozcvič a po lekci se nezapomeň zlehka protáhnout :)
Zatím žádný komentář
