Video: POLE: INTERMEDIATE 15 - Triky pro L3 (Anet)
POLE: INTERMEDIATE 15 - Triky pro L3 (Anet)
21 zhlédnutí |
27.10.2020
Aneta Č.
Kategorie:
POLE: INTERMEDIATE
Náplň lekce:
• krabík → cupid → catapult → scorpio → scorpio na druhou stranu → scorpio stojka → cute seat (0:00 – 6:15)
• claw grip → gemini → stojka hrudníkem k tyči → switch do brass bridge stojky → přes stojku dolů (6:17 – 12:24)
• caterpillar (kočka), různé variace (12:26 – 16:21)
Nezapomeňte se před lekcí zahřát a protáhnout podle libovolného warm upu.
Po lekci si udělejte libovolný cool down.
• krabík → cupid → catapult → scorpio → scorpio na druhou stranu → scorpio stojka → cute seat (0:00 – 6:15)
• claw grip → gemini → stojka hrudníkem k tyči → switch do brass bridge stojky → přes stojku dolů (6:17 – 12:24)
• caterpillar (kočka), různé variace (12:26 – 16:21)
Nezapomeňte se před lekcí zahřát a protáhnout podle libovolného warm upu.
Po lekci si udělejte libovolný cool down.
Zatím žádný komentář
