Video: POLE: BEGINNERS 09 - Prvky pro L1 (Janix)
POLE: BEGINNERS 09 - Prvky pro L1 (Janix)
29 zhlédnutí |
01.11.2020
Jana K.
Kategorie:
POLE: BEGINNERS
Video obsahuje ukázku:
Přehrát ukázku (0 zhlédnutí)
Náplň lekce:
1) Jamilla + Klubíčko spin
2) Šplh bokem > Ornament > Jamilla
3) Star > Žaba >Cute seat
4) Šplh dokola
Před lekcí se pořádně zahřej podle některého našeho WARM UPU, dej si WORKOUT na tyči pro L1.
Vše trénuj na obě strany!
Po lekci se protáhni a uvolni podle některého z COOL DOWNS!
Enjoy!
1) Jamilla + Klubíčko spin
2) Šplh bokem > Ornament > Jamilla
3) Star > Žaba >Cute seat
4) Šplh dokola
Před lekcí se pořádně zahřej podle některého našeho WARM UPU, dej si WORKOUT na tyči pro L1.
Vše trénuj na obě strany!
Po lekci se protáhni a uvolni podle některého z COOL DOWNS!
Enjoy!
Zatím žádný komentář
