Video: POLE: ADVANCED 07 - Triky pro L4 (Anet)
POLE: ADVANCED 07 - Triky pro L4 (Anet)
35 zhlédnutí |
03.11.2020
Aneta Č.
Kategorie:
POLE: ADVANCED
Náplň lekce:
1) Jump na tyč → regrip do dámského shouldermountu → bow and arrow →pegasus (0:00 – 8:17)
2) Falling star →přepad do V na druhou stranu →no hands split (8:19 – 13:48 )
3) Ayesha (13:50 – 16:25 )
Nezapomeňte se před lekcí zahřát a protáhnout podle libovolného warm upu.
Po lekci si udělejte libovolný cool down.
1) Jump na tyč → regrip do dámského shouldermountu → bow and arrow →pegasus (0:00 – 8:17)
2) Falling star →přepad do V na druhou stranu →no hands split (8:19 – 13:48 )
3) Ayesha (13:50 – 16:25 )
Nezapomeňte se před lekcí zahřát a protáhnout podle libovolného warm upu.
Po lekci si udělejte libovolný cool down.
Zatím žádný komentář
